กรีฑา/กีฬาประเภทลู่

กรีฑา/กีฬาประเภทลู่ กรีฑาประเภทลู่ ประกอบด้วยการวิ่งในลู่วิ่ง ซึ่งการวิ่งระยะสั้น การวิ่งผลัด และการวิ่งข้ามรั้วแต่ละรายการมีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป โดยการวิ่งระยะสั้นให้ความตื่นเต้น สนุกสนาน การวิ่งผลัดแสดงให้เห็นถึงการประสานงานกันเป็นทีม การวิ่งข้ามรั้วเป็นความสัมพันธ์ระหว่างการวิ่งและการกระโดดแต่การที่บุคคลหนึ่งจะทำการแข่งขัน กรีฑาประเภทลู่ได้ จำเป็นต้องมีทักษะเฉพาะตัวเบื้องต้น ต้องใช้ความอดทนในการฝึกซ้อมที่ถูกวิธี และสิ่งสำคัญต้องมีใจรักในการวิ่งด้วย กรีฑา/กีฬาประเภทลู่ วิ่งระยะสั้น (Sprints) กรีฑา/กีฬาประเภทลู่ การวิ่งระยะสั้น หมายถึง การวิ่งในทางวิ่งหรือลู่วิ่งที่เรียบ ซึ่งระยะทางวิ่งไม่เกิน 400 เมตร จากจุดเริ่มต้นจนถึงเส้นชัยสำหรับการแข่งขันกรีฑานักเรียนในประเทศไทย อาจมีการเพิ่มรายการวิ่งระยะทาง 60 เมตร และ 80 เมตรเข้าไปด้วย เพื่อให้นักกรีฑาในรุ่นเล็กได้มีโอกาสร่วมแข่งขัน เนื่องจากการแข่งขันวิ่งระยะสั้นทุกประเภทมีความสำคัญ และให้ความตื่นเต้นสนุกสนานนอกจากนักกรีฑาจะต้องมีความเร็วตามธรรมชาติเป็นทุนเดิมแล้ว การปฏิบัติให้ถูกต้องตามเทคนิคก็มีส่วนช่วยให้บรรลุผลตามความมุ่งหมายยิ่งขึ้น เทคนิคในการวิ่งระยะสั้น ความมุ่งหมายของการวิ่งระยะสั้น คือวิ่งให้เร็วที่สุดเพื่อให้ถึงเส้นชัยก่อน จึงได้มีการศึกษาค้นความว่าทำอย่างไรจึงจะวิ่งได้เร็วที่สุด ดังนั้นทักษะและเทคนิคจึงเป็นกุญแจไขปัญหาให้พบคำตอบที่ถูกต้อง และเชื่อว่ามีส่วนทำให้พบความสำเร็จได้ตามความสามารถของนักกรีฑาแต่ละคน เทคนิคในการวิ่งระยะสั้นมีดังนี้ 1.1) ท่าตั้งต้นก่อนออกวิ่ง การวิ่งระยะสั้นทุกประเภท การตั้งต้นก่อนออกวิ่งสำคัญที่สุด เพราะการแพ้หรือชนะอยู่ที่การเริ่มออกวิ่งว่าดีหรือไม่ ท่าตั้งต้นก่อนออกวิ่งที่ดี คือ ท่าที่สามารถช่วยให้ออกวิ่งได้เร็วที่สุด มีแรงส่งตัวไปข้างหน้ามากที่สุดและเสียเวลาน้อยที่สุด ท่าตั้งต้นก่อนออกวิ่งทั้งนักกรีฑาและผู้เชี่ยวชาญได้คิดค้นทดลองใช้กันมีหลายแบบหลายวิธีปรากฎว่าวิธีตั้งต้นด้วยการย่อตัวลงนั่งให้มือทั้งสองยันพื้น เป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้การออกวิ่งก้าวแรกมีความรวดเร็วยิ่งขึ้น ในขณะที่ถีบตัวออก […]

กรีฑา มีกี่ประเภท

กรีฑา มีกี่ประเภท กรีฑา มีกี่ประเภท กรีฑาประเภทลาน แล้วก็มีการวิ่งกระโดดไกล การวิ่งกระโดดสูง การทุ่มน้ำหนัก การขว้างจักร และการพุ่งแหลน แต่ละประเภทควรต้องอาศัยทักษะที่ไม่เหมือนกัน โดยการวิ่งกระโดดไกล ระบบรูปแบบการทำงานของร่างกายระหว่างประสาทและกล้ามเนื้อต้องมีความเกี่ยวพันกัน จะช่วยให้สามารถบังคับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างนิ่มนวลและถูกต้องแม่นยำตามจังหวะมีความต้องการ การวิ่งกระโดดสูงจำเป็นที่จะต้องรู้จักดีจังหวะการกระโดด การสปริงตัวขึ้น การลอยตัวในอากาศ และการลงสู่พื้นได้อย่างปลอดภัย การทุ่มลูกน้ำหนักจำเป็นต้องเคยชินการทรงตัว การกระโดดได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว และวิธีใช้แรงส่งลูกน้ำหนักให้ไปไกลที่สุด การขว้างจักรจำเป็นจะต้องอาศัยการเหวี่ยงตัว และจังหวะที่ดีสำหรับการเหวี่ยงจักร รวมถึงต้องมีความเร็วว่องไว ประสาทและความเชี่ยวชาญสำหรับการเคลื่อนไหวดี การพุ่งปลดปล่อยแหลนออกไปในท่าที่ถูกต้องแม่นยำเคยชินโอกาสการวิ่ง การบังคับแหลนควรเรียนรู้ทำความรู้ความเข้าใจ และฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ กรีฑา มีกี่ประเภท กรีฑาประเภทลานสามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิด ประเภทละ 4 รายการ ด้วยประการฉะนี้ กรีฑา มีกี่ประเภท ชนิดกระโดด (Jumping Events) กระโดดสูง (High Jump) กระโดดไกล (Long Jump) เขย่งก้าวกระโดด (Triple Jump) กระโดดค้ำ (Pole […]

กรีฑา วิ่งผลัด 4×400 เมตร

กรีฑา วิ่งผลัด 4×400 เมตร หลังจากที่เคยเป็นเจ้าภาพมาแล้วในปี 1964 ญี่ปุ่น กำลังจะเป็นเจ้าภาพหนที่ 2 ใน โอลิมปิค เกมส์ ครั้งที่ 32 (Tokyo 2020) ณ กรุงโตเกียว ในระหว่างวันที่ 24 กรกฏาคม ถึง 9 สิงหาคม 2020 โดยมีการแข่งขัน 339 รายการจาก 33 ชนิดกีฬา ซึ่งหัวใจสำคัญของมหกรรมกีฬาแห่งมวลมนุษยชาตินี้ย่อมอยู่ที่กรีฑาทั้งประเภทลู่และลานที่จะมีการชิงชัยกันทั้งสิ้น 48 เหรียญทอง และรายการที่ผมแนะนำให้จับตาเป็นพิเศษคือ วิ่งผลัดผสม 4X400 เมตร ในเรื่องของกรีฑา สหรัฐ อเมริกา เป็นผู้นำโลก ตามด้วยชาติในทวีปอัฟริกา ส่วนในทวีปเอเชียก็เห็นจะมี จีน กับ ญี่ปุ่น อันนี้ดูจากผลการแข่งขันที่ผ่านๆมา โดยเฉพาะเร็วๆนี้ก็ รายการกรีฑาชิงแช้มพ์โลก (2019 World Athletics Championships) ที่ กรุงโดฮา […]